負麵情緒的正麵信號

作者  李高明

 

沒有情感，黑暗無法變成光明，冷漠也不會(hui) 化為(wei) 感動。所有的情緒都在為(wei) 你服務，如同一個(ge) 溫度計，它是一種提示、預警。曾經消極的情緒隻不過是在敦促你采取積極的行動。 

 

如果你感到挫敗，那就意味著你認為(wei) 事情可以變好，可實際上沒有，這是在提醒你，現在必須采取某些行動，讓情勢好轉。

 

如果你曾經在生活中感到痛苦，那不是因為(wei) 你看待事物的方法不對——即你的感知（關(guan) 注點）不對，就是因為(wei) 你做事的方法不對。改變其中任何一個(ge) 或者一起改變，你的情緒就會(hui) 變化。

 

厭煩、急躁、不安、悲傷(shang) 和尷尬等令人不愉快的情緒向你傳(chuan) 遞一條信息，某些事情出問題了。可能是你對於(yu) 情勢的感知不對，也可能是因為(wei) 你現在的行為(wei) 不利於(yu) 你實現目標。

 

消極情緒繼續演變，可能會(hui) 成長為(wei) 恐懼。擔憂、焦慮等負麵情緒，這也隻不過在提醒你，你需要為(wei) 即將發生的事做更充分的準備。

 

傷(shang) 痛的行為(wei) 信號源自於(yu) 失落感，而失落感往往都是幻想出來的，它預示著我們(men) 改變自己的信念，或者讓我們(men) 認識到自己的期待值也許過高了。

 

憤怒、厭煩和憎恨的行動信號是十分強烈的情感，它們(men) 源於(yu) 未被處理的傷(shang) 痛感。代表著我們(men) 的某種重要的準則或原則被我們(men) 自己或他人違反了。

 

挫折的行動信號表明，雖然你現在還沒有很大進展，但從(cong) 某種程度上講，你相信在某些方麵自己本可以做得更好，本可以獲得更好的結果。信號提醒我們(men) 改變做事的方法，我們(men) 依然有能力獲得我們(men) 想要的成功。

 

失望的行動信號是一種被辜負的傷(shang) 痛感，讓你認為(wei) 你將永久地逝去某種東(dong) 西，信號要求你改變自己的期望值。

 

內(nei) 疚的信號便是：你違反了自己的一項最高準則，你必須立刻采取行動糾正錯誤，並且今後不再犯同樣的錯誤，我們(men) 就是這樣保持正直人格的。

 

力不從(cong) 心，出現問題的信號告訴你：你認為(wei) 自己目前所擁有的信息、理解力、策略或者信心不足以讓你解決(jue) 眼前的問題。

 

當我們(men) 感到身邊的一切都失去了控製時，無助、悲傷(shang) 和沮喪(sang) 的信號就會(hui) 出現，我們(men) 需要將這種頹勢分解。

 

孤獨的行動信號告訴你：你需要與(yu) 人交流，你真的在乎他們(men) ，喜歡和他們(men) 待在一起，這種信號召喚你要伸出友誼之手，與(yu) 人溝通。

 

嫉妒的行動信號告訴你：你需要新的成長，隻有這樣自己才能也像別人那樣好，有所嫉妒人那樣的機會(hui) 、那樣的財富、那樣的運氣和那樣的生活。

 

在不好的情緒狀態的時候，你就生活在地獄，被惡魔纏身，往往會(hui) 做出意想不到的事情；看到它們(men) 所傳(chuan) 達的正麵信息，在它剛剛出現時，當機立斷，馬上采取正麵的行動。